Burnout und psychische Gesundheit: Therapiemöglichkeiten und Unterstützung
Wenn sich die inneren Energiespeicher wie ausgebrannt anfühlen, kein Abschalten mehr möglich ist und nur noch völlige Erschöpfung vorherrscht, sind dies womöglich Alarmzeichen für ein Burnout-Syndrom. Betroffene haben über eine längere Zeit ihre emotionalen, geistigen und körperlichen Kraftreserven verausgabt – aus verschiedenen Gründen. Andauernder Stress, Überforderung und Überlastung können zu einem charakteristischen Burnout-Symptomenkomplex und im weiteren Verlauf zu Erkrankungen wie Depression führen.
Das Beschwerdebild bei Burnout ist ausgesprochen heterogen, übereinstimmend berichten Betroffene allerdings stets von langwierigen subjektiven Überlastungssituationen, fehlender Erholung und nachfolgendem Leistungsabfall. Burnout ist ein schleichender Prozess und durchläuft individuell verschiedene Phasen, die offenbar davon abhängen, auf welche Weise und wie erfolgreich die jeweilige Person mit Stress umzugehen weiß. In der Habichtswald Privat-Klinik bieten wir Ihnen eine ganzheitliche Behandlung von Burnout und Depressionen mit individuellen und umfassenden Therapiekonzepte für Ihr Wohlbefinden. Unser Burnout Selbsttest gibt Ihnen eine erste Einschätzung, ob bei Ihnen ein Burnout vorliegt.
Typische Burnout-Hauptsymptome
Emotionale Erschöpfung und schnelle Ermüdbarkeit ohne Regeneration
- Schon nach kurzer Zeit der Tagesaktivität sind die Kräfte aufgebraucht. Weder in der Freizeit noch im Urlaub können Betroffene abschalten, sich erholen und Kraft nachtanken. Sie sind beständig müde. Der lebensnotwendige Ausgleich findet nicht mehr statt: ein frühes und sehr klares Warnzeichen. Einst gepflegte Aktivitäten und soziale Kontakte fordern zu viel Energie und werden gemieden. Dieser Verlust schmerzt und ruft negative depressive Emotionen der inneren Leere und Sinnlosigkeit hervor, die noch verstärkend wirken.
Distanzierung, Zynismus und Depersonalisation
- Manchmal kehrt sich Überengagement und Idealismus früherer Zeit ins Gegenteil. In anderen Fällen sind die Ansprüche und Anforderungen der Umgebung, der Druck durch fehlende Alternativen oder aus Not einfach zu hoch. Als Reaktion auf Enttäuschung über mangelnde Wertschätzung und Anerkennung für ihren Einsatz entfernen sich typische Burnout-Patienten innerlich von der Arbeit („innere Kündigung“) und den zugehörigen Menschen. Sie äußern sich zunehmend abschätzig, spöttisch oder verletzend. Zynismus aus Selbstschutz macht sich breit, Empathie weicht Desinteresse, emotionaler Kälte und Gereiztheit. Entpersönlichung (Depersonalisation) kann auch Distanz zur eigenen Person bedeuten, neben sich selbst stehen und nur noch mechanisch „funktionieren“.
Reduzierte Leistungsfähigkeit und Unzulänglichkeitsgefühl
- Geistige Kompetenzen wie Konzentration, Aufmerksamkeit, Gedächtnis, Entscheidungsfreude und Kreativität schwinden zusehends. Die Gedanken kreisen, ohne Ergebnis. Angesichts unerfüllbarer Anforderungen – an sich selbst oder von außen – treten Versagensängste in den Vordergrund. Häufig sollen Mehrarbeit oder leistungssteigernde Mittel die Ausfälle ausgleichen helfen und die Frustration mindern. Der Raubbau an der eigenen Psyche und am Körper setzt sich fort.
Weitere Burnout-Anzeichen
Risikofaktoren fürs „Ausbrennen“
Behandlung in der Habichtswald Privat-Klinik
Aufnahme und Kostenträger
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Ansprechpartner
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